Oletko miettinyt, että haluaisit muuttaa perheen ruokavaliota kohti kasvispitoisempaa syömistä? Mutta mitä syödä tuttujen, totuttujen ruokien tilalla? Mitä syödä aamupalaksi, lounaaksi ja välipalaksi? Entä ravitsemukselliset näkökohdat – miten varmistaa, että saat kasvisruokavaliosta varmasti kaikki tarvittavat ravintoaineet? Entä sopiiko se lapsille … Lue lisää
Vatsa vaivaa hyvin monia suomalaisia nykyisin. Vatsan kiukuttelut voivat olla hankaliakin ja siten vaikuttaa koko olemiseen ja elämiseen hyvin vahvasti. Moni joutuu miettimään arjen tekemisiään sen kannalta, että mitä vatsa antaa myöten ja millainen olo vatsassa kulloinkin on. Tässä artikkelissa … Lue lisää