Mielen taidot urheilijan tukena – Miksi harjoittaa mielen taitoja ja mitä näillä tarkoitetaan

posted in: Energiaa päivään | 0

Urheilija kohtaa arjessaan jatkuvasti haasteita, joissa joutuu puntaroimaan tekemisiään tavoitellessaan kohti uusia ennätyksiä ja kehitystä: Tehdäkö vielä yksi treenisuoritus, vaikka jo väsyttää, syödäkö terveellinen ateria vai pikaruokaa, käyttääkö ajan kavereiden kanssa hengaamiseen vai ehkä yksin treenipaikalla harjoitellen, miten päästä eteenpäin … Lue lisää

TULOSSA: Urheilijan ravinto ja mielen taidot -valmennuspäivä

posted in: Ravitsemuksen perusteet | 0

Ilmoittautuminen on auki nyt! Nopean varaajan hinta 119 € voimassa 10.12.2019 asti!   Urheilijan ravinto ja mielen taidot – valmennuspäivä   Ilmoittautua valmennukseen voit täältä   Urheilijan ravinto ja mielen taidot on aktiiviurheilijoille, amatöörikilpaurheilijoille sekä valmentajille suunnattu käytännönläheinen valmennuspäivä Vierumäellä, … Lue lisää

Laihdutus ei juuri koskaan onnistu, ilman mielen mukaanottamista

posted in: Ravitsemuksen perusteet | 0

  Osallistuin toukokuun lopussa (29.5.2017) Suomen lihavuustutkijat ry:n kevätseminaariin, jonka aiheena oli painonhallinta ja psykologia. Seminaarissa puheenvuoroja pitivät Suomen huippuammattilaiset painonhallinnan ja psykologisen tutkimuksen ja potilastyön saralta.   Tässä artikkelissa kirjoitan yhteenvetoa mitä tuosta seminaarista jäi omaan työkalupakkiini. Referoin seminaarissa läpikäytyjä … Lue lisää