Tekeeko sinunkin iltapäiväkahvin kanssa aina mieli jotain pientä makeaa? Minun tekee. Ehkä se on se aika päivästä. Aamupäivä on tullut ahkeroitua ja sekä kroppa, että mieli kaipaavat jo pientä lepoa. Ja eihän se lepo todellakaan ole pahaksi. Pääkopalle tekee … Lue lisää
Muffinssit, joita voi syödä vaikka aamupalaksi…. Kyllä, nämä muffinssit eivät sisällä mitään, mitä ei voisi syödä vaikka päivittäin. Pyöräytä helpot ja terveelliset muffinssit vaikka aamupalaksi tai pieneksi herkuksi. Sopivat myös pienemmille herkuttelijoille hyvien ainestensa ansiosta. Kolmen aineksen terveelliset … Lue lisää
Tässä ohje helppoihin ja täyttäviin välipalapatukoihin, jotka sopivat gluteenittomaan ruokavalioon. Nämä täynnä hyviä rasvoja olevat kevyesti makeat patukat sopivat hyvin myös vaikka iltapalaksi, tai kahvin kanssa sekä pienen nälän, että makeanmieliteon vieväksi kahvileiväksi. Pähkinäiset välipalapatukat (gluteeniton) (noin 12 … Lue lisää
Välipaloja pidetään usein turhina ja vain lapsille tarpeellisina. Välipala kannattaa kuitenkin sisällyttää päivän ruokarytmiin, sillä sillä on oleellinen merkitys verensokerin tasaisena pysymiselle ja siten energiatasojen pysymisellä yllä sekä syömisen hallinnalle ja sitä kautta myös painonhallinnalle. Välipala ei kuitenkaan tarkoita jatkuvaa … Lue lisää