Kolmen aineksen, terveelliset, muffinssit (gluteeniton)

posted in: Reseptit | 0

  Muffinssit, joita voi syödä vaikka aamupalaksi…. Kyllä, nämä muffinssit eivät sisällä mitään, mitä ei voisi syödä vaikka päivittäin. Pyöräytä helpot ja terveelliset muffinssit vaikka aamupalaksi tai pieneksi herkuksi. Sopivat myös pienemmille herkuttelijoille hyvien ainestensa ansiosta.   Kolmen aineksen terveelliset … Lue lisää

Pähkinäiset välipalapatukat (gluteeniton)

posted in: Reseptit | 0

  Tässä ohje helppoihin ja täyttäviin välipalapatukoihin, jotka sopivat gluteenittomaan ruokavalioon. Nämä täynnä hyviä rasvoja olevat kevyesti makeat patukat sopivat hyvin myös vaikka iltapalaksi, tai kahvin kanssa sekä pienen nälän, että makeanmieliteon vieväksi kahvileiväksi.   Pähkinäiset välipalapatukat (gluteeniton) (noin 12 … Lue lisää

Välipala-aika! Millainen on hyvä välipala ja miksi?

posted in: Energiaa päivään | 0

Välipaloja pidetään usein turhina ja vain lapsille tarpeellisina. Välipala kannattaa kuitenkin sisällyttää päivän ruokarytmiin, sillä sillä on oleellinen merkitys verensokerin tasaisena pysymiselle ja siten energiatasojen pysymisellä yllä sekä syömisen hallinnalle ja sitä kautta myös painonhallinnalle. Välipala ei kuitenkaan tarkoita jatkuvaa … Lue lisää