Miksi terveellisten tottumusten vieminen arkeen on niin vaikeaa?

posted in: Ravitsemuksen perusteet | 0

Otsikon kysymyksen kaltaista pohdintaa kuulen usein asiakkailtani. Ehkä sinäkin saatat olla ollut tilanteessa, jossa suunnittelemasi elämäntapojen muutosprojekti tai joku muu, pienempikin ruokailujen skarppausaikomus ei ole onnistunut toivotulla tavalla. Aikomus on lopahtanut ensi-innostuksen tyynnyttyä ja muutosten alettua tuntumaan vaivalloisilta. Tai olet … Lue lisää

6 tapaa päästä tasapainoon syömisessä, näin itse onnistuin

posted in: Ravitsemuksen perusteet | 0

  Hyvä syöminen ja sen itselle toimivan tavan löytäminen ei aina ole helppoa. Erityisesti syömiseen liittyvien ajatusten työstäminen vaatii joskus useammankin vuoden työn, ennen kuin löytyy tasapaino, jossa oma mieli ja toiminta ovat ikään kuin samalla aaltopituudella. Tässä artikkelissa kerron … Lue lisää

Yhden pannun (jauheliha)pasta

posted in: Reseptit | 0

Joko olet kokeillut superhelppoa ja nopeaa yhden pannun pastaa? Tämä pasta on nopeaakin nopeampi arkiruoka ja hyvää siinä on myös se, että pastaan saa upotettua mukavasti myös kasviksia. Kaikki neljä aterian osaa siis tulevat kätevästi yhdessä pannussa, yhdellä keittämisellä. Myös … Lue lisää

Arkiruokailujen hallinnan ABC

posted in: Ideoita arkiruokaan | 0

Työt, koulut ja päiväkodit alkavat. Moni miettii miten sitä taas selvittää arjen koko paletin – työt, harrastukset, lasten viemiset ja tuomiset, ruoanlaiton ja muut kotityöt. Helppoahan tuon paletin hallinta ei ole, sillä aika on rajallista ja työssäkäyvän illat ovat kovin … Lue lisää

1 2